¿Porque los ancianos duermen menos horas?

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Los ancianos suelen dormir menos horas  que los jovenes devidos alas  reducciones de los niveles de melatoninas,hormona que regula el sueñoy reduce la tension arterial  y la temperatura corporal .Las personas mayores  suelen tener un sueño menos profundos y mas entrecortados pues se despiertan varias veces  durante las noches . Estas alteraciones comienzan a manifestarse alos 70 años de edad y provocan fatiga y somnolencia  durante el dia incluso, reducen  las habilidades cognitivas y ocacionan las perdidas de memoria..Ver video Aqui..https://www.youtube.com/watch?v=kO8WNivswSg

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